Грация с Марией

Боди-балет - тренировки, вдохновленные балетом

Хочешь попробовать тренироваться, как балерина?

 
Боди-балет объединяет любовь к фитнесу и балету: это интенсивные тренировки, созданные на основе классических балетных упражнений.
Одно занятие развивает все физические качества: силу, выносливость, гибкость, координацию. Движения могут выглядеть довольно просто со стороны, но заставляют работать каждую клеточку вашего тела. 
Упражнения Боди-балета очень разнообразны и включают работу у балетного станка, на середине зала и в партере (на коврике). 

Боди-балет Гибкость
Здесь основной акцент делается на постановку осанки, развитие пластичности и гибкости. Такие занятия учат осознанному движению, способствуют концентрации и собранности, помогают научиться управлять внутренним состоянием через тело.

Боди-балет Сила
Это тренировки, в которых базовые балетные упражнения дополнены элементами функционального тренинга, пилатеса и растяжки. Делают тело более подвижным, послушным и выносливым, придают мышцам красивый рельеф.

Боди-балет Грация
На этих занятиях балетные упражнения дополнены разучиванием хореографических связок. Результат - вы двигаетесь свободно и грациозно не только в зале, но и в реальной жизни.

Что дает Боди-балет:

* возможность обрести стройную подтянутую фигуру
* развивает гибкость и пластичность 
* тело станет более подвижным, послушным и выносливым
* улучшится осанка

Занятия подходят и для новичков, и для тех, кто имеет опыт в фитнесе или танцах. Однако слишком легко и скучно вам точно не будет!

Тренируйся как балерина!